Onlinekurse und Weiterbildungen zur Stressbewältigung und inneren Stabilität für Mütter

Achtsam, stärkend und wissenschaftlich fundiert

Die MamaSinn-Weiterbildungen verbinden sanfte Prozessbegleitung mit fundierten Methoden aus Achtsamkeit, Resilienzforschung, EFT, NLP, Salutogenese und präventiver Gesundheitsförderung.

Sie unterstützen dich darin, dich selbst besser zu verstehen, Stress zu regulieren, deine Sensibilität als Stärke zu leben und neue Kraft für deinen Alltag zu gewinnen.

Alle Weiterbildungen sind alltagstauglich aufgebaut, klar strukturiert und so gestaltet, dass du sie auch mit hoher Belastung oder wenig Zeit gut integrieren kannst.

Stand-by – Ein Onlinekurs für Mütter

On-Demand, Online-Selbstlern-Module

Für Mütter mit Babys von 0–3 Jahren sowie für Mütter mit kleinen Kindern und hoher Alltagsbelastung, die sich Entlastung, Orientierung und kleine wirksame Pausen im Alltag wünschen.

Stand-by ist eine sanfte, flexible Weiterbildung, die dich in einer intensiven Lebensphase begleitet.
Du lernst u.a., Überreizung wahrzunehmen, dein Nervensystem zu beruhigen und achtsame Pausen in deinen Tag einzubauen, unterstützt durch Achtsamkeit, EFT-Impulse, somatische Regulation und präventive Stressentlastung.

Stand-by ist ein guter erster Schritt mit MamaSinn. Ruhig, flexibel und tragend im Alltag.

Format:   On Demand, Selbstlern-Module

Aufbau:   Jede Woche ein Audio + Handout + Reflexionsimpuls, Selbstgeführt

Dauer:      8 Wochen
 

Einstieg:  ab sofort

Kosten:   129 Euro

Wenn du mit Stand by beginnen möchtest, findest du hier die Buchungsseite.
(Die Weiterleitung erfolgt auf eine externe Plattform)

Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, bietet Take Care einen klaren, begleiteten Weg zurück in deine innere Balance.

Vertiefung und gemeinsamer Prozess:

Take-Care: Im „Wir“ getragen zu Dir

Live-Selbstfürsorge-Weiterbildung. Regelmäßige Online-Live-Sessions per Zoom

Für Mütter mit hoher Alltagsbelastung, die sich nicht nur entlasten, sondern nachhaltig etwas verändern möchten.

Take Care ist eine klare, ruhige und wirkungsvolle Weiterbildung, die dich Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance führt.
Wir arbeiten mit Achtsamkeit, Resilienztraining, Elementen aus EFT und NLP, salutogenetischen Grundlagen und alltagstauglichen Selbstfürsorge-Routinen.

Du lernst, Grenzen wahrzunehmen, innere Klarheit zu gewinnen und gesunde, stärkende Gewohnheiten aufzubauen, in einem verbindlichen, begleiteten Prozess.

Format:      Online Live-Sessions, Geführt mit Gruppendynamik und Raum für individuelle Themen 

Aufbau:     Jede Woche eine Abendveranstaltung inkl. Aufzeichnungen Video + Audio + Handout + Reflexionsimpuls

Dauer:       8 Wochen
 

Einstieg:   Herbst 2026

Kosten:     599 Euro

Teilnehmerzahl auf 8 Plätze begrenzt. 

Warteliste geöffnet. Zur Anmeldung schreibe mir eine E Mail an kontakt@mamasinn.de

Wenn dich Take-Care anspricht, kannst du ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren und in Ruhe alle weiteren Informationen erhalten.

Was die MamaSinn-Weiterbildungen verbindet

• Klare, warme Begleitung ohne Druck
• Alltagstaugliche Schritte, die spürbar entlasten
• Achtsamkeit, die im Alltag wirklich Platz findet
• Resilienzstärkung auf wissenschaftlicher Basis
• EFT zur sanften emotionalen Entlastung
• NLP-Impulse für neue, entlastende Perspektiven
• Salutogenetische Grundlagen für ein gesundes, stärkendes Lebensgefühl
• Präventive Ausrichtung für mentale und körperliche Gesundheit
• Übungen zur Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems

Selbstfürsorge ist kein Rückzug.
Sie ist eine bewusste Entscheidung für innere Stärke.