MamaSinn - Alicia Mallek
Wirklich da sein. Du bist genug.
Kursleitung, Autorin, Coaching für Mütter und Frauen, die viel tragen.
Angebote für Mütter – Selbstfürsorge, Begleitung und Weiterbildung im Alltag
Bei MamaSinn findest du Angebote für Mütter und Frauen in Care-Verantwortung, die sich im Alltag wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstfürsorge wünschen.
Die Angebote sind präventiv, ressourcenorientiert und alltagstauglich. Sie richten sich an Frauen, die frühzeitig gut für sich sorgen möchten – bevor Erschöpfung oder Überforderung zu groß werden.
Meine Angebote bei MamaSinn
MamaSinn-Weiterbildung
Die MamaSinn-Weiterbildung richtet sich an Mütter und Frauen in Care-Verantwortung, die sich langfristig stärken und ihre Selbstfürsorge im Alltag vertiefen möchten.
Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz für praktische Selbstfürsorge im Alltag und verbindet Achtsamkeit, Resilienz und Selbstwahrnehmung mit konkreten, umsetzbaren Impulsen.
In der Weiterbildung geht es nicht um Selbstoptimierung oder zusätzliche Anforderungen, sondern um ein tieferes Verständnis für eigene Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen.
Die Inhalte sind alltagstauglich aufgebaut und unterstützen dabei, innere Stabilität zu entwickeln, Stress frühzeitig zu regulieren und sensibel mit den eigenen Kräften umzugehen.
Die MamaSinn-Weiterbildung eignet sich für Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten und eine nachhaltige Begleitung suchen – jenseits von schnellen Lösungen oder Leistungsdruck.
1:1 Begleitung für Mütter und Frauen in Care-Verantwortung
Die 1:1 Begleitung bietet einen geschützten Raum für Mütter und Frauen in Care-Verantwortung, die sich im Alltag wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstfürsorge wünschen.
In dieser persönlichen Begleitung (Coaching) geht es darum, innezuhalten, die eigene Situation bewusst wahrzunehmen und alltagstaugliche Wege zu finden, um mit Belastung, Stress und innerem Druck umzugehen.
Die Begleitung ist präventiv und ressourcenorientiert angelegt.
Sie ersetzt keine Therapie, sondern unterstützt dabei, frühzeitig gut für sich zu sorgen, Grenzen wahrzunehmen und die eigene innere Stärke zu stabilisieren.
Workshops und Veranstaltungen
Die Workshops und Veranstaltungen bei MamaSinn bieten Frauen und Müttern einen geschützten Raum, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen, neue Impulse zu erhalten und sich im Alltag zu stärken.
In Präsenz- und Onlineformaten werden Themen wie Selbstfürsorge, Stressregulation, Achtsamkeit und innere Stabilität alltagstauglich vermittelt.
Die Angebote reichen von einzelnen Abenden und kurzen Workshops bis hin zu wiederkehrenden Formaten und Kooperationen mit Bildungseinrichtungen.
Sie eignen sich für Frauen, die sich Zeit für sich nehmen möchten, ohne sich langfristig zu binden, und die Impulse suchen, die sich unmittelbar in den Alltag integrieren lassen.
Angebote in Kooperation mit Institutionen
MamaSinn arbeitet in Kooperation mit Institutionen, Bildungseinrichtungen und sozialen Trägern.
Alicia Mallek ist unter anderem als Kursleiterin bei pro familia sowie an der Mannheimer Abendakademie tätig und gestaltet dort Angebote rund um Selbstfürsorge, innere Stabilität und Resilienz für Frauen und Mütter.
Die Kooperationsformate reichen von einzelnen Kursen und Workshop-Reihen bis hin zu thematischen Schwerpunkten im Rahmen von Bildungs- und Präventionsangeboten.
Im Mittelpunkt steht dabei stets ein alltagstauglicher, präventiver Ansatz für Frauen, die viel Verantwortung tragen.
Aktuelles Angebot an der Mannheimer Abendakademie
Im Rahmen der Care-Wochen der Mannheimer Abendakademie gestalte ich Workshops für Frauen, die im Alltag viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für innere Stabilisierung und Selbstfürsorge nehmen möchten.
Die Angebote verbinden achtsame Stressregulation, alltagstaugliche Impulse zur Resilienzstärkung und eine ruhige, präventive Haltung.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot gerade zu dir passt, melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch oder schreibe mir eine Nachricht.