MamaSinn - Alicia Mallek
Wirklich da sein. Du bist genug.
Kursleitung, Autorin, Coaching für Mütter und Frauen, die viel tragen.
MamaSinn Workshops – Oasen der Ruhe, Achtsamkeit und inneren Stärke
Abschluss der offenen Workshop-Reihe
Zum letzten mal am Montag, dem 19.01.2026 · 19 Uhr
Online via Zoom
Kostenfrei · Anmeldung unter kontakt@mamasinn.de
Worum es geht
Kennst du das Gefühl, dass der Alltag läuft – und du erst später merkst, wie weit du dabei von dir selbst weggerückt bist?
Dass vieles funktioniert, aber wenig Raum bleibt, um dich wirklich zu spüren?
Dieser Abend öffnet einen ruhigen, geschützten Raum zum Innehalten.
Einen Moment, in dem du langsamer wirst, dich wieder wahrnimmst und innerlich neu ausrichtest – ohne Erwartungen, ohne etwas leisten zu müssen.
Für wen dieser Abend gedacht ist
Für Frauen, die viel tragen – im Familienleben, im Beruf oder im Alltag.
Für alle, die spüren, dass es Zeit ist, wieder bei sich anzukommen und sich selbst bewusster zu begegnen.
Was dich erwartet
Ein achtsames Ankommen und sanftes Loslassen
Impulse zur Stressregulierung und zu einer tragenden Beziehung zu dir selbst im Alltag
Kleine, wirksame Übungen aus Achtsamkeit, EFT-Grundlagen und progressiver Entspannung
Ein gemeinsamer Moment der Ruhe und echten Stille
Ein Abend, der dich sammelt und dir Orientierung für deinen Alltag schenkt.
Was du mitnimmst
Spürbare Entlastung im Moment
Neue innere Kraft, die dich im Alltag begleitet
Einfache, alltagstaugliche Übungen für mehr innere Stabilität
Ein vertieftes Gefühl von Verbindung mit dir selbst
Anmeldung
Der Abend ist kostenfrei.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir diesen Raum zu öffnen.
Anmeldung per E-Mail an kontakt@mamasinn.de
oder direkt über die Kontaktseite.
So wie du bist, bist du willkommen.
Deine
Alicia von MamaSinn
Selbstfürsorge in der Jurte
MamaSinn-Abend im Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Selbstfürsorge in der Jurte
MamaSinn-Abend im Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Ein Abend für Mütter und Frauen, die im Alltag viel tragen.
Mit Impulsen zur Selbstfürsorge, Momenten der Ruhe und einem geschützten Raum, in dem du bei dir ankommen kannst.
Worum es geht
Vielleicht spürst du, dass der Alltag dich fordert – dass du viel hältst, viel gibst, und zwischendurch kaum zum Atem kommst.
Dieser Abend schenkt dir einen Ort, an dem du zur Ruhe findest.
Still werden. Auftanken. Dich neu spüren.
In der warmen Atmosphäre der Jurte im Mehrgenerationenhaus öffnen wir einen Raum für Entlastung, innere Stärke und sanfte Selbstfürsorge, die im Familienalltag wirklich trägt.
Was dich erwartet
Leichte Impulse für mehr Ruhe im Alltag
Übungen aus Achtsamkeit und Stressprävention
Ein Abend des Ankommens, Spürens und Verbundenseins
Zeit nur für dich – ohne Erwartungen, ohne Leistung
Für wen der Abend ist
Für Mütter und Frauen, die sich nach einem Moment sehnen, der ihnen gehört.
Für alle, die spüren: Ich brauche eine Pause, um wieder klarer atmen und fühlen zu können.
Details
Mittwoch, 21.01.2025, 19.30–21.00 Uhr
Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Heinrich-Fuchs-Straße 85, 69126 Heidelberg
Beitrag: Kostenfrei
Anmeldung: Melde dich einfach per E-Mail an: kontakt@mamasinn.de
So wie du bist, bist du willkommen.